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昨天體育課老師就説要做一些訓練
比如，
1)坐姿體前彎
這個還好，只是簡單的拉拉筋，不會感到很累、或痛
2)人躺趴在地上，搭檔做在你的腿上，握你的雙手，把你從地上拉上來(成弓形般)
這個快死人了，老師還要我們持續8秒被拉著、不能休息，
當時剛做完，我的膝蓋就好痛好痛 o(〒﹏〒)o
3)還有，右腳、左腳分別單腳跳，然後用跳的到達目的地
4)橫著走、快步滑，滑走到目的地(4
做完步驟2) 馬上又要做3、4，不死也半條命......
5)像鴨子走路一樣，蹲走到目的地
很好，鴨子走路，老師你夠絕！！！ ╰(‵皿′＊)╯
我國一還是國二之後就沒再碰過鴨子走路
現在又要做這玩意兒┴─┴ ~╰(‵□′#)╯~ ┴─┴
從昨天做完這些動作，腿、膝蓋就好酸、好痛 〒△〒
今天在學校上廁所，因為是蹲式馬桶，
人要蹲下去，腳就好痛啊啊啊啊啊!!!!!!
上下樓梯也是，而且我的教室還在4樓...... o(〒﹏〒)o
希望腳趕快好、不痛痛ˋ(′_‵||)ˊ
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